CONSULTAR DISPONIBILIDADE

CONTATO

Para consultas de data, propostas comerciais, ou para elogios ou até mesmo reclamações, pode preencher o formulário:

CHECK AVAILABILITY

CONTACT FORM

In order to check Andrea’s agenda and get a quote for an event, or even to just get in touch with him – please use the form below.

CONSULTAR DISPONIBILIDADE

CONTATO

Para consultas de data, propostas comerciais, ou para elogios ou até mesmo reclamações, pode preencher o formulário:

CONSULTAR DISPONIBILIDADE

CONTATO

Para consultas de data, propostas comerciais, ou para elogios ou até mesmo reclamações, pode preencher o formulário:

CHECK AVAILABILITY

CONTACT FORM

In order to check Andrea’s agenda and get a quote for an event, or even to just get in touch with him – please use the form below.

CONSULTAR DISPONIBILIDADE

CONTATO

Para consultas de data, propostas comerciais, ou para elogios ou até mesmo reclamações, pode preencher o formulário:

COMPARTILHE ESTE CONTEÚDO

SHARE THIS CONTENT

Todo mundo sabe hoje em dia como uma prática constante de meditação traz vários benefícios para nossas vidas: desde reduzir estresse e melhorar nossa circulação e sistema imune, até melhorar o próprio autoconhecimento, auto-aceitação e em geral trazer um sentimento geral de felicidade. Dessas formas, a meditação nos permite fazer melhorar em várias áreas do […]

Todo mundo sabe hoje em dia como uma prática constante de meditação traz vários benefícios para nossas vidas: desde reduzir estresse e melhorar nossa circulação e sistema imune, até melhorar o próprio autoconhecimento, auto-aceitação e em geral trazer um sentimento geral de felicidade.

Dessas formas, a meditação nos permite fazer melhorar em várias áreas do nosso dia a dia, como nos relacionamentos, saúde e até no trabalho. Embora não seja imediato enxergar o nexo entre meditação e carreira, é possível mostrar uma correlação entre os benefícios da meditação mencionados acima e as áreas do trabalho onde mais precisamos de melhoras.

Hoje o foco vai ser sobre como meditação pode melhorar a sua capacidade de negociação e suas técnicas — como por exemplo uma eficaz comunicação verbal e não-verbal, gestão do estresse, escuta correta e assertividade. Eu mesmo passei por uma evolução nessas características desde que comecei a meditar diariamente, há um par de anos…lembrando que negociação não se aplica unicamente a situações de negócio, mas se aplica a maioria das nossas situações do cotidiano: a gente negocia todo dia com nossos parceiros, família e filhos, e até colegas no trabalho!

Os principais benefícios da meditação para o sucesso em negociação são:

  • Meditar diminui a frequência dos batimentos cardíacos, o que reduz ansiedade e passa um senso de calma e paz interior. Através de testes com a funcionalidade HealthKit do Zen App, consegui medir que em média uma meditação de 10 minutos consegue baixar os batimentos cardíacos de 3 a 5% — o que é uma melhora suficiente para reduzir o senso de medo e ansiedade (que pode “paralisar” sua mente e reduzir sua habilidade de pensar estrategicamente) e favorece uma aparência mais calma (que transmite dominância e auto-confiança). Naturalmente nem sempre é possível passar 10 minutos meditando antes de qualquer situação de conflito ou negociação, mas podemos considerar o efeito de um par de minutos de respiração consciente ou de postura de poder como suficiente para alcançar resultados semelhantes.
  • Meditar ajuda a minimizar a importância do objeto da negociação, fomentando o desapego. Como é possível que isso melhore os resultados de uma negociação? Parece um paradoxo mas não é. Num artigo anterior(em inglês), expliquei como estar emocionalmente apegado ao resultado da negociação seja paradoxalmente a pior maneira de abordar essas situações. Minimiza as chances de sucesso produzindo um medo da perda e uma ansiedade que pode ter efeitos negativos sobre sua mente, como expliquei acima. Meditação te ensina a desapegar das coisas e das situações através de consciência plena, e igual tem que ser feito com o objeto da negociação.
  • Meditar aumenta sua capacidade de focar, e de consequência, sua capacidade de ouvir plenamente. A maioria do tempo nos “ouvimos” já pensando no que vamos responder, ou com uma opinião pré-formada sobre o objeto da discussão. Isso não é ouvir de verdade. Apesar de que pensar no enquanto outro está falando pode parecer bom para poder contra-argumentar com maior rapidez, a verdade é que o efeito é negativo: nos tira a possibilidade de perceber plenamente a essência do argumento dos outros — o que não nos permite de identificar os pontos fracos do argumento, assim como os pontos não-negociáveis de verdade. Vou mais a fundo nesta correlação entre consciência plena e capacidade de ouvir num outro artigo (em inglês).

Fica bastante claro agora que um estado de consciência plena, e de consequência meditar — provavelmente o melhor exercício que pode se fazer para alcançar este estado — melhora consideravelmente sua habilidade de negociação, e de consequência maximiza as taxas de sucesso. É importante ressaltar que meditação pode trazer benefícios para praticamente todas áreas da vida (algumas das quais vamos explorar nos próximos artigos).

O objetivo de meditar regularmente é conseguir a habilidade de alcançar ao longo do tempo um estado de consciência plena, ou fluxo, de forte presença no “aqui e agora” que é fundamental para o desenvolvimento de uma personalidade “autotélica” (uma personalidade que traz satisfação do simples ato de estar fazendo qualquer coisa, e não do objeto do ato), o que pervade de efeitos positivos todas as áreas da sua vida. Vamos explorar melhor este conceito em próximos artigos.

Comentários

Comments

Quer saber mais sobre minhas palestras ou nosso programa de podcasts customizados para ajudar sua empresa?

In order to check Andrea’s agenda and get a quote for an event, or even to just get in touch with him – please use the form below.

Com mais de 200 palestras online e offline em 2021 para clientes no Brasil, América Latina, Estados Unidos e Europa, o Andrea é hoje um dos palestrantes sobre Transformação Digital, Liderança, Inovação e Soft Skills mais requisitados a nível nacional e internacional. Ele já foi diretor do Tinder na América Latina por 5 anos, e Chief Digital Officer na L’Oréal, e hoje é também escritor best-seller e professor do MBA Executivo da Fundação Dom Cabral

With more than 200 keynotes delivered (online and offline) in 2021 to clients across Brazil, Latin America, the United States and Europe, Andrea is today one of the most requested speakers on Digital Transformation, Leadership, Innovation and Soft Skills in Brazil and globally. He has been the head of Tinder in Latin America for 5 years, and Chief Digital Officer at L’Oréal. Today he is also a best-selling author, and a professor at the Executive MBA at Fundação Dom Cabral.

CONTATO

Para consultas de data, propostas comerciais, ou para elogios ou até mesmo reclamações, pode preencher o formulário abaixo

CONTACT FORM

In order to check Andrea’s agenda and get a quote for an event, or even to just get in touch with him – please use the form below.

Andrea Iorio · 2021 © Todos os direitos reservados.

Andrea Iorio · 2021 © All Rights Reserved.